筋トレ

• 2022-09-19

【実体験】ガリガリが腕を太くする！簡単トレーニング方法を紹介

皆さんこんにちは。 はとば（＠orz7746）です。 今回は、ガリガリの人が腕を太くする方法について紹介します。   ガリガリの人が腕に筋肉をつけるのは想像以上に難しい事です。腕立て伏せをし […]

• 2022-09-04

簡単に増量！ガリガリで筋肉がつかない人はこうしろ。過度な筋トレは禁止！

皆さんこんにちは。 はとば（＠orz7746）です。 今回は、ガリガリの人が筋肉をつける方法について紹介します。   ガリガリの人が筋肉をつけるのはダイエットする人と同じくらい大変です。筋トレしても筋 […]