・スープでダイエットってできるの？
・食事の仕方、痩せ方のコツとか知りたい
ダイエットに失敗しがちの方へ朗報です。
結論から言っちゃうと【スープでダイエットができます】
しかも糖質制限のような辛さを感じにくい夢のようなダイエット法！
この記事ではダイエットに失敗しない理由やリバウンドしにくいワケも解説しています。
しっかり読んで、気楽にスープダイエット始めてみましょう！
スープDELIで無理せずダイエットができる話
皆さんはダイエットって難しいことだと思っていませんか？
いや、もちろん簡単に痩せれるものではないのは確かなんですけども。
ただ、ダイエットって聞くと難しく考えてしまいがちなんですけど、スープを主体としたダイエットは無理せず痩せる方法としておすすめなんです。
あれです、糖質制限ダイエットとかよりはだーいぶ楽。
それこそ私の知り合いで、糖質制限ダイエットした人は1人残らずリバウンドして失敗してました。
1度は痩せるけど、そのあと反動でいっぱい食べちゃう系です。
多くの人が経験しがちの失敗談。
それくらい糖質制限ダイエットって難しいものなんでね。
でも、そんな知り合いの中で【スープDELI】という商品でダイエットを成功させた人がいたんです。
これ、変なサプリとかではなくて普通にコンビニでも売ってるスープなんですけどね。
まさしくスープで痩せた実体験。
私はそもそも【スープDELI】というものも知らなかったし、ダイエット法にも詳しくないのでどうやって痩せたのかちょっと話を聞いてみました。
…ほう。
…ほうほう。
すげぇ…！（率直な感想）
簡単にまとめると、スープを使ったダイエットはリバウンドの心配もしなくていいし、空腹に耐えなくちゃいけないワケでもない。
もちろん一気に瘦せるわけでもないけど、挫折しないで効率よく痩せる方法としてはよくできたダイエット法でした。
といってもこの話だけでは信じきれない部分も多くてですね。
個人的にネットでいろいろ調べてみたんで、その内容をつらつら書いていこうと思います。
スープデトックスって実際どうなん？
そもそもスープデトックスって何？って話です。
私が思うスープデトックスとはスープを主食にして一定期間食べ続けることで、体内の毒素を浄化し、ダイエット効果を得るという食事法のこと。
スープは野菜や豆などの栄養素が豊富で、消化を促進しますからねー。
だからこそスープダイエットは効果あるって言われるんです。
ただし、スープだけで食事をするのは健康的ではありません。
当たり前ですけど適度な栄養バランスを考慮しながらダイエットするのが前提になります。
カロリーは思ってるほど高くない
スープDELIの公式サイトで栄養成分一覧が公開されていました。
ラインナップは多いんですけど、どのスープもカロリーは110～180㎉という低カロリー！
このスープなんて110㎉とめちゃくちゃ低カロリーで、ダイエット食品か何か？と思うくらいです(笑)
「スープだけじゃ足りない…！」
こんな人もいると思いますが、そういう人はこれにおにぎり1つ足しても問題ないと思います。
私の知り合いも足りないときはおにぎり食べてましたし。
ちなみにおにぎりは約180㎉、2つを合計しても300㎉前後なので食べ過ぎにはなりません。
まあカロリー低めで満足度高いのは最強よね。
自分でカロリー計算する手間もないのが楽でいいね！
アレンジレシピで飽きずに食べれるのはメリット
ダイエットになると長期間食べ続けることになるので飽きないかが心配だと思うんですよ。
食べるのが辛くなってダイエット失敗…
なんてことになりかねません。
でもこのスープDELIではその心配もなし！
その理由は簡単、ラインナップがめちゃくちゃ多いから。
2023年2月時点で11種類ものラインナップが揃っていました。
11種類もあれば日によって味を変えられるし、どのスープもカロリー的にはほぼ同じだからどれを選んで食べてもダイエットには変わりないんです。
自分好みの味も探せるし、ほぼ2週間違う味を選べるのは助かるのよね！
平日のお昼ご飯に【おにぎり+スープDELI】を持参するとして、組み合わせでも11種類も選べるのはモチベーションを維持するのにも大助かり。
そしてスープDELIの良いところはこのラインナップの多さから、アレンジレシピが多いこと！
ちょっと調べたらいい感じのアレンジレシピもあったので、少し紹介しますね。
効果的に痩せる…！？おすすめの食べ方レシピ
トマトスープ+チーズ
トマトとチーズの相性は言わずもがな。
低カロリーのチーズを少しスープに加えるだけで濃厚でコクのあるスープになります！
ダイエット中なのでダイエット向きのチーズを入れたり工夫も必要ですけどね。
きのこのクリームスープ+卵料理
オムレツや卵焼きなど卵料理ときのこのクリームスープの相性もバツグン！
きのこのクリームスープをかけると高級店のような味わいになって、ちょっといつもとは違うオシャレな料理に早変わりします。
スープ+チーズ+ご飯
耐熱皿にご飯とスープを入れ、チーズをかけてオーブンで軽く焼けば簡単ドリアの出来上がり。
スープの種類だけドリアの味も変えられるのも良いところ！
まとめ買いでコスパも良し
ダイエットとして長期間食べるとなると気になるのがお値段です。
スープDELIはまとめ買いすると安くので、ダイエットするって決めた瞬間にまとめ買いしちゃいましょ。
1食あたり70円で安い
こちらの小袋タイプのようなスープDELIだと1食が70円前後になります。
超安い…！
もし安さだけを求めるのであれば、この小袋タイプを買うことをおすすめします。
ただ、小袋タイプはカップが付いていないので器を準備しない駄目なのを注意してくださいね。
（ちなみに器はスープ用の紙コップでも代用できます）
カップを準備するのが面倒くさい人はこちらのカップ付きのスープDELIを買うのがいいです。
お値段もコンビニで飲み物を買うくらいの値段。
お財布にも比較的優しいと思います。
細かいこと気にしたくないならカップ付きを選びましょ。
スープDELIはコスパ良くダイエットするのにおすすめ
ダイエットに効果あるだけじゃなくてコスパも良いので、下手なダイエット食品を試すより前にこのダイエット法を試すべき。
1万とかの健康食品買う前にスープ買いましょ。
例えスープダイエットに失敗してもスープは後からでも食べれるのでロスも少ないし！
それこそ朝ご飯はオートミール+フルグラにして、お昼はスープDELI。
夜は普段通りの食生活にしても少しずつ痩せると思います。
・オートミールとフルグラを混ぜてもいいの？ ・ダイエットに問題ないのかな… ・おすすめの美味しく食べるコツを知りたい！ 栄養価やエネルギーの面からもオートミールとフルグラは混ぜて食べるべきです。 ダイエット中でも問題ないし、[…]
ダイエットに興味がある人はここから始めてみてはいかがでしょうか。
